Equivalent 200 kcal

Comme toutes les filles j'angoisse à l'approche de l'épreuve du maillot de bain. Oui j'appelle ça épreuve car c'est le moment ou tous les regards se tournent vers toi avec ce regard qui dit "elle a trop forcé sur la raclette cette hiver". Bon ok c'est mon cas je me suis fait plaisir cet hiver :p

Comme je ne suis pas fan de régime et de restrictions alimentaires, que je déteste voir mon assiette vide, voici une petite représentation de ce que représente 200 kcal dans une assiette.

On a souvent du mal à se rendre compte des quantités qu'on mange et de comment faire attention.

Finalement on est pas obligé de réduire nos quantités dans l'assiette il suffit de mettre les bons aliments en proportions adéquates dans son assiette, l'avantage en remplaçant des aliments par d'autres on mange à notre faim et avec moins de calories :)

Bon voilà mon petit conseil diététique qui souvent marche pour moi :)

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